Power flow
Tipo de entrenamiento funcional que se centra en practicar movimientos que imitan actividades diarias, mejorando la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. Este tipo de ejercicio no solo tonifica el cuerpo, sino que también ayuda a prevenir lesiones y mejora la calidad de vida en general.
Yoga
El yoga es una práctica milenaria que combina posturas físicas, respiración y meditación. Sus beneficios incluyen la reducción del estrés, el aumento de la flexibilidad y la mejora de la concentración. Es ideal para cualquier persona que busque un equilibrio entre cuerpo y mente.
Pilates Infantil
El pilates infantil es una excelente manera de introducir a los niños en el ejercicio. A través de juegos, uso de elementos como pelotas, bandas elásticas y más, se fomenta la coordinación, la fuerza y la conciencia corporal, todo mientras se divierten y socializan con otros niños.
Chi Kung
El Chi Kung es una práctica china que combina movimientos suaves, respiración y meditación. Ayuda a equilibrar la energía del cuerpo, promoviendo la salud integral y la relajación. Es perfecto para quienes buscan una forma de ejercicio suave y efectiva.
